第3回NOVOトレーナーによるフィジカルクリニック

  • 2016年03月02日 更新

第3回NOVOトレーナーによるフィジカルクリニック

第3回
NOVOトレーナーによるフィジカルクリニック

「チューニングトレーニング」
~柔軟性劇的アップ~

3月20日(日) 15時~17時
会場:FFC東川口
参加費:一般 2500円 中学生以下 2000円
対象:大人向け(小学生以上参加可)

関東女子フットサルリーグに所属する、FFCエストレーラNOVOのフィジカルコーチによるクリニックです。
チームに専門的なコーチがいない方など、ぜひこのクリニックでトレーニングを学んで普段のトレーニングに生かしてください。


「チューニングトレーニング」

チューニングトレーニングとは
自分の持ってる能力を最大限に引き出すトレーニングです。

車に例えるなら
車を時速100キロまで加速させたいときはアクセルを強く踏みますよね。
このアクセルを強く踏む作業がいわゆる「筋トレ」です。
筋トレをすればアクセルを強く踏むことが可能となり、100キロ出せます。

では、アクセル踏みながら、ブレーキをかけたらどうなりますか?

スピードはできませんよね。

いくら筋トレしてアクセルを強く踏めるようになっても、ブレーキがかかっていては
筋トレの効果を最大限に発揮できません。
それどころか、摩擦を生じさせ疲労や怪我の元にもなります。


このチューニングトレーニングはアクセルを強く踏めるようにしながら、「身体のブレーキを外す」事をトレーニングしていきます。

身体のブレーキが外れると身体が軽くなり、非常に動きやすくなります。
また、プレー前のアップやリハビリとしても非常に効果的です。

チューニングトレーニングの特徴は競技志向の選手から、エンジョイ志向のフットサラー、女性、ジュニア等どなたでもご参加いただけます。

フィジカルレベルを上げたい選手
バランス力を高めたいJr.選手
コサルでふくらはぎや足裏がすぐ疲れる方
リハビリ中の方

是非この機会に「動ける身体」を手に入れてみませんか?
きっと色んな発見があるはずです。

もしかしたらNOVOの選手も一緒に参加してくれるかも⁉︎

一緒に学びましょう。

お申し込みは 
1.メール office@ffcsports.jp <mailto:office@ffcsports.jp>
2.電話 048-290-1032
でお願いします。

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